Διάβασμα – φίλος της υγείας μας

Χειμώνας και ο χρόνος που περνάς στο σπίτι λόγω καιρικών συνθηκών, μπορεί να γίνει πιο απολαυστικός, μέσα από ένα βιβλίο.
Καλοκαίρι και η ηλιοθεραπεία παύει να είναι βαρετή, έχοντας το καφεδάκι και το βιβλίο σου μαζί.
Είναι αλήθεια πως η ανάγνωση μπορεί να σου γεμίσει κενές ώρες και να φέρει πολλαπλά οφέλη στην υγεία σου.
Το βιβλίο μπορεί να χαρακτηριστεί ως μέσο ψυχαγωγίας ή και φίλος του ανθρώπου που τον συντροφεύει μόνο όποτε εκείνος θέλει, δίχως απαιτήσεις, περιμένοντας τον, στην βιβλιοθήκη.

Πως όμως η ανάγνωση, βοηθάει στην υγεία του ανθρώπου;

Μέσα από την ανάγνωση, το μυαλό μας διατηρεί την δράση και τη δύναμή του και βρίσκεται σε πνευματική εγρήγορση.
Διαβάζοντας ένα καλογραμμένο βιβλίο, αποφορτιζόμαστε και διώχνουμε το άγχος και την πίεση της ημέρας, βελτιώνοντας την διάθεσή μας.
Εμπλουτίζουμε το λεξιλόγιό μας και πολλές φορές μαθαίνουμε να χρησιμοποιούμε, κάποιες εκφράσεις, πιο σωστά.
Ενισχύεται η βραχυπρόθεσμη μνήμη μας.
Εξασκούμε την ανάλυση της σκέψης μας, ιδίως μέσα από πλοκές σε μυθιστορήματα.
Βελτιώνουμε τον γραπτό αλλά και τον προφορικό μας λόγο.
Η ποιότητα του ύπνου γίνεται καλύτερη, αν λίγο πριν διαβάσουμε μερικές σελίδες ενός βιβλίου που μας αρέσει.

Σε αντίθεση με τις οθόνες, που εν αγνοία μας κουράζουν τον εγκέφαλο, το βιβλίο δρα χαλαρωτικά και σε κάποιες περιπτώσεις, θεραπευτικά.