Κέρδισε χρόνο στην καθημερινότητα σου | tips

Αναμφίβολα, τώρα το καλοκαίρι είναι μία περίοδος αυξημένων υποχρεώσεων, ειδικότερα στο νησί οι ρυθμοί είναι πιο έντονοι. Μήπως νιώθετε ότι είστε σ’ ένα αδιάκοπο τρέξιμο ή ότι δεν προλαβαίνετε να ολοκληρώσετε όλες τις ημερήσιες υποχρεώσεις σας;

Νιώθετε ότι είστε διαρκώς υπό πίεση και με αυξημένο άγχος;

Αρκετά συνηθισμένο, ιδιαίτερα αν είστε εργαζόμενος ή γονιός. Παρακάτω, αναφέρονται ορισμένες συμβουλές για καλύτερη διαχείριση χρόνου.

Τα 10 βήματα για καλύτερη διαχείριση χρόνου:

Αν νιώθεις γενικά ότι δε σου περισσεύει χρόνος, μπορείς να δοκιμάσεις τρόπους για να αλλάξεις αυτήν την κατάσταση:

Φροντίστε να ξυπνάτε νωρίτερα 30′. Θα εκπλαγείτε με το πόσα μπορείτε να κάνετε μέσα σ’ αυτό το διάστημα.

Δημιουργήστε μία λίστα είτε στο κινητό σας, είτε σ’ ένα σημείωμα με τις ημερήσιες υποχρεώσεις σας.

Βάλτε χρονικά όρια στις δουλειές σας, στις δραστηριότητές σας και στις υποχρεώσεις σας.

Αξιολογήστε τις προτεραιότητες σας. Τι είναι πιο σημαντικό; Τι επείγει περισσότερο;

Κατηγοριοποιήστε τις εργασίες σας. Π.χ. Τα τηλέφωνα της ημέρας ή τακτοποίηση του σπιτιού και του αυτοκινήτου. Μ’ αυτό τον τρόπο νιώθετε ότι έχετε ολοκληρώσει ένα μέρος των εργασιών κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ένα έξυπνο tip είναι ο συνδυασμός δύο εργασιών μαζί. Για παράδειγμα κατά τη διάρκεια του πλυσίματος των πιάτων μπορείτε να κάνετε και τα τηλέφωνα της ημέρας ούτως ώστε να κερδίσετε χρόνο.

Αφήστε στην άκρη το κινητό και τις αναζητήσεις στο διαδίκτυο, τα social media κι οτιδήποτε αποσπά την προσοχή σας κατά τη διάρκεια εργασίας ή όταν κάνετε κάτι σημαντικό. Έτσι, μειώνετε την απόσπαση προσοχής και αυξάνετε την αποδοτικότητά σας.

Δεχτείτε ή ζητείστε βοήθεια. Θα εκπλαγείτε πόσο χρόνο μπορούν να σας εξασφαλίσουν οι «βοηθοί» γύρω σας.

Πείτε «όχι». Πείτε όχι σε πράγματα που θεωρείτε ότι θα σας δεσμεύσουν ή θα τροποποιήσουν τη ρουτίνα σας.

Μην αναβάλλετε τις προγραμματισμένες δράσεις. Όσο αναβάλλετε τόσα περισσότερα συσσωρεύονται.

Βάλτε τη διασκέδαση στο πρόγραμμα της εβδομάδας. Κανονίστε έναν καφέ με φίλο, μία έξοδο σε συναυλία ή θέατρο.

Μοιραστείτε την είδηση

Νικολέττα Βογιατζάκη

Παιδαγωγός Πρωτοβάθμιας Εκπαίδευσης - MSc στην Ειδική Αγωγή

Νικολέττα Βογιατζάκη έχει δημοσιεύσει 149 άρθρα. Δείτε όλα τα άρθρα του συντάκτη Νικολέττα Βογιατζάκη